Deze bijzondere tijd vraagt om aanpassingen in ons gedrag. Zo moeten we afstand houden en zo veel mogelijk thuis werken. Allemaal negatieve preventieve maatregelen.
Helaas is er totaal geen aandacht voor wat we zelf kunnen doen: namelijk ons immuunsysteem versterken!
Hoe versterken we ons immuunsysteem?
Beweging in de natuur is een activiteit die ons stressniveau sterk verminderd. Het is goed voor onze mindset, conditie, thermoregulatie en afweer.
Daarom starten wij vanaf maandag 15 juni met het aanbieden van een outdoor training.
Outdoor training
Twee keer per week bied ik de mogelijkheid om samen met mij een uur te werken aan jouw weerbaarheid en immuunsysteem.
Tijdens de training gaan we samen in een natuurlijke omgeving aan de slag met diverse conditie- en krachtoefeningen. Die stem ik af op jouw conditie.
Ook krijg je van mij tips over ademhalings- en ontspanningsoefeningen, mindfulness en leefstijladviezen.
Meld je nu aan
Wil je weer in beweging komen en aan de slag met je gezondheid?
Neem contact met mij op als je vragen hebt of mee wilt doen.
Dit is een nieuw initiatief en ik bied dit komende 2 maanden ( juni en juli ) tegen een vergoeding van €7.50 per training aan. Later volgt wellicht een abonnementsvorm.
Mijn doel is nu vooral om samen, op een zo efficiënt mogelijke manier voor onze gezondheid, weer in beweging te komen.
Met sportieve groet,
Dinant van Drunen
